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Selon les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, une pierre anti-stress aide à soutenir la méditation et les exercices d'auto-apaisement.
Les pierres anti-stress « pouce » aident à contrecarrer les habitudes négatives réconfortantes comme se ronger les ongles ou les lèvres, se tirer les cheveux, s’arracher une croûte ou autre chose sur la peau. Vous ne pouvez vous empêcher de tenir ou mâchouiller un stylo, vous souhaitez changer vos mauvaises habitudes (le tabac en fait partie mais nous pouvons remarquer d’autres petits gestes que vous faisons machinalement quand nous sommes en état de stress).
Tenir et frotter la pierre pouce, cet acte, bien que si simple, aidera à libérer les tensions physiques, à apaiser les soucis et les angoisses. Après quelques minutes, vous devriez ressentir une sensation de calme et une concentration pouf accomplir votre tâche.
Ces pierres sont également un moyen discret de gérer l'anxiété lorsque vous êtes en public. Nerveux à l'idée d'une représentation publique ? Gardez une pierre dans votre poche et frottez-la et regardez vos angoisses s'estomper pour être remplacées par la confiance. Passer un test qui déterminera votre avenir ? Frottez la pierre pendant l'examen.
Soulager vos soucis n'importe où et n'importe quand. Assurez-vous d'avoir les pierres « pouce » à portée de main. Placez-les dans votre poche ou votre sac à main afin de pouvoir les atteindre lorsque vous sentez le stress s'accumuler. Ces pierres feront des merveilles sur votre façon de penser.
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